Yoga Ebooks

Natürlich kann man Yoga nicht nur aus Büchern lernen. Aber diese Yoga-Ebooks helfen, manches besser zu Verstehen und noch die Bewegungsabläufe noch zu optimieren.

Yoga – Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene: Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien

von: Inge Schöps

Kurzfassung

Das Buch ist schön aufgemacht, die Fotos ansprechend und eine kleine Einführung in das Thema Yoga allgemein auch dabei um den kulturellen Hintergrund zu beleuchten.Natürlich sind auch schon anspruchsvollere und schwierige Übungen dabei, von denen man als Anfänger die Finger lassen sollte.Das Buch versteht sich auch ausschließlich als zusätzliche Hilfe zum Üben für Zuhause und rät eindringlich, erstmal einen professionellen Kurs zu machen um jegliche Verletzungsrisiken auszuschließen.=) Aber um einen ersten Überblick über die Yogaübungen, den kulturellen Hintergrund und die Schwierigkeitsgrade zu bekommen ist dieses Buch perfekt geeignet.

Preis EUR 9,99.
Bei Amazon kaufen

Hatha Yoga

von: Martina Mittag
Das komplette Buch

Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.

Das Buch hat 424 Seiten.

Es kostet derzeit EUR 29,95.
Bei Amazon kaufen

Yoga-Anatomie

von: Leslie Kaminoff und Amy Matthews
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Das Buch hat 316 Seiten.

Es kostet derzeit EUR 24,00.
Bei Amazon kaufen

Das große Yin-Yoga-Buch

von: Bernie Clark

Zusammenfassung

Er verfügt über einen Bachelor of Science der University of Waterloo und verbindet daher sein tiefes Interesse am Yoga mit dem naturwissenschaftlichen Ansatz, die Natur der Dinge zu erfassen.Auf all diesen Wegen der Erkenntnis hat sich sein Verständnis für die alten östlichen Praktiken des Yoga und der Meditation vertieft.Mit seiner Lehre, seinen Workshops und seinen Büchern hat er vielen Schülern geholfen, ihre eigenen Kenntnisse über die Gesundheit, das Leben und die Quelle wahrer Freude zu erweitern.

Dieses Buch kostet EUR 24,99.
Bei Amazon kaufen

Das große Yogabuch

von: Anna Trökes

Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge.

Für diejenigen, die schon lange Yoga praktizieren, bietet es nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin.

Preis EUR 29,99.
Bei Amazon kaufen

Yoga für Anfänger: Das große Yoga Buch für Einsteiger & Fortgeschrittene

von: My Balance

Eine kurze Zusammenfassung

Hatha & Bikram Yoga, Pranayama Atemübungen und 30 Minuten Workout – Übungen mit Bildern Wollen Sie mal wieder etwas in Angriff nehmen, zu dem Ihnen bisher der Zugang gefehlt hat?Mit „Yoga für Anfänger“, können Sie Ihren Weg zu einem entspannten und achtsamen Leben finden.

Der Preis ist EUR 9,51.
Bei Amazon kaufen

Die Psychologie des Yoga

von: Ralph Skuban

Eine kurze Zusammenfassung

Leider war ich dann von der Lektüre ziemlich enttäuscht: Ich hatte den Eindruck, Skuban breitet in diesem Buch hauptsächlich seine Weltsicht aus, die ein wenig an die New Age- Philosophie der Siebziger und Achziger erinnert, indem sie Bruchstücke verschiedener spiritueller Traditionen in freier Assoziation verbindet, unter Ausblendung von Unterschieden und Widersprüchen zwischen diesen.

Was leider trotzdem aus meiner Sicht fehlt ist ein Buch über Yoga, das an die Tiefe von Peter Gängs mittlerweile leider vergriffenen, aber in Bibliotheken erhältliche Einführung in den tantrischen Buddhismus oder an Wallis Einführung in den tantrischen Shivaismus  herankommt.

Der Preis ist EUR 19,99.
Bei Amazon kaufen

Yoga-Workouts gestalten

von: Mark Stephens

Das Buch hat 395 Seiten.

Dieses Buch kostet EUR 24,99.
Bei Amazon kaufen

Die Yogabox

von: Anna Trökes

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet.

Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.

Bei Amazon kaufen