Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Mentaltraining für Läufer

von: Michele Ufer
Weil Laufen auch Kopfsache ist

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen.

Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.
Preis EUR 19,95.
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Laufen am Limit: Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist

von: Philipp Pflieger und Björn Jensen

Aus dem Inhalt

Da ich Hobbylaufer bin interessierte mich ein Blick hinter die Kulissen des Profisports und die ganzen Mechanismen des Betriebs die man sonst als Außenstehender nicht kennt.Da wird einerseits der überführte Dopingsünder Dieter Baumann ernsthaft als Opfer eines Komplott bezeichnet während natürlich alle russischen Athleten ausnahmslos Betrüger sind und natürlich gesperrt gehören sowie ein Michael Phelps mit Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht.China und Russland werden als autoritäre Regime gebrandmarkt denen niemals sportliche Grossereignisse zugesprochen werden dürfen während natürlich olympische Spiele in Deutschland als gute und saubere Sache bezeichnet werden.Wem dies nicht stört der kann es ja lesen obwohl es auch sonst ziemlich nichtssagend und belanglos ist.

Bei Amazon kostet es EUR 18,95.
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Die Laufbibel

von: Dr. Matthias Marquardt
Das Standardwerk zum gesunden Laufen. Es hat 544 Seiten.

Preis:EUR 29,95.
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Das Laufbuch für Faulenzerinnen

von: Marie Poirier
Ein 4-wöchiges Laufprogramm

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein –mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Dieses Buch hat 128 Seiten.

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Optimales Lauftraining

von: Herbert Steffny
Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon – Bewährte Trainingspläne vom Profi – Motivation, Ausrüstung, Ernährung – Tipps, Technik, Taktik

Das Buch hat 240 Seiten.

Der Preis auf Amazon ist EUR 17,00.
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Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede

von: Haruki Murakami

Das Buch hat 164 Seiten.

Der Preis ist EUR 9,00.
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Passion Laufen

von: Rafael Fuchsgruber und Ralf Kerkeling
Von Marathon bis Ultra

Dieses Buch hat 174 Seiten.

Der Preis ist EUR 26,49.
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